Шум в ушите (тинитус) | Причини, симптоми и лечение
Шум в ушите (тинитус) е състояние, което засяга приблизително 15% от населението на света. Въпреки че няма лек или лекарство без рецепта за звънене в ушите, има няколко неща, които можете да опитате, за да облекчите симптомите. В тази статия ще Ви предоставим повече информация за шума в ушите и ще разгледаме някои възможности за лечение.
Какво е тинитус?
Честно казано, изследователите не са на 100% сигурни какво е тинитус. Но това, което знаят, е, че има висока корелация със загубата на слуха. Обикновено се описва като звънене, бръмчене или съскане в ушите. Приблизително 50 милиона американци имат някаква форма на тинитус, като 10-20% имат хроничен шум в ушите, с над три месеца продължителност. Симптомите най-често се появяват при хора на възраст над 40 години. Въпреки това хората от всички възрасти са податливи на някаква форма на обезпокоително и постоянно звънене в ушите.
Симптоми на тинитус: Какъв е този звук в ушите Ви?
Симптомите могат да варират от човек на човек. Звуците в ушите могат да бъдат постоянни или периодични. При някои, проявите на шум в ушите могат да бъдат толкова силни, че да пречат на ежедневните им дейности. В леки случаи звъненето може да се усети като леко раздразнение, което е по-забележимо в тиха обстановка.
Последици от тежка форма на тинитус
Мозъкът е свикнал да получава определено количество звуци. Загубата на слуха намалява звуците, които достигат мозъка. В резултат на това той трябва да повиши вътрешния си усилвател, така да се каже, в опит да чуе ясно. Това „усилване“ в мозъка обаче се възприема като звънене или бръмчене в ушите. С други думи, мозъкът трябва да създаде звук, за да запълни празното място, причинено от загубата на слуха. Следователно това може да окаже огромно влияние върху Вашето умствено и емоционално здраве, тъй като мозъкът Ви трябва да работи по-усилено, за да чува и разбира. Проучванията сочат, че приблизително 35% от пациентите с тинитус имат тревожност, 13-28% имат депресия и 25% проявяват психични разстройства.
Причини за тинитус: Как звъненето влиза в ушите Ви?
Консенсусът сред специалистите по грижа за слуха е, че шумът в ушите произтича от увреждане на външните космени клетки на кохлеята (частта от вътрешното ухо, която прилича на черупка на охлюв). И така, въпросът е - как тези космени клетки са били повредени? Има много причини, но двете най-основни са травма и дългосрочна деградация.
Травма
Травмата може да бъде в резултат на еднократно външно събитие като нараняване или в следствие на постоянно излагане на силни шумове. Някои често срещани причини включват стрелба, експлозии и катастрофи. Хората, които работят около шумни машини, имат по-висок риск от развитие на шум в ушите.
Дългосрочна деградация
Подобно на травмата, дългосрочното влошаване може да възникне от излагане на шум. Разликата обаче е, че шумовете са по-малко силни и са част от начина Ви на живот. Например, ходенето на много шумни концерти без тапи за уши може бавно да намали способността Ви да чувате. В допълнение, не е необичайно да развиете загуба на слуха свързана с напредването на възрастта. И както вече научихме, множество проучвания свързват шума в ушите със загубата на слуха. Като се има предвид това, ако все още не сте в 60-те си години и нямате подходяща защита на ушите, рискувате да развиете загуба на слуха и шум в ушите по-рано.
Как се лекува тинитус:
Ето три начина за справяне с шума в ушите:
Носене на слухови апарати
Ако имате загуба на слуха с шум в ушите, най-добрият начин за лечение е чрез носене на слухови апарати. Слуховите апарати работят, като връщат обратно в мозъка Ви тези звуци, които Ви е трудно да чуете. И докато звуците се връщат, мозъкът Ви изключва вътрешния усилвател, който причинява звъненето. Приблизително 60% от хората, които имат шум в ушите и носят слухови апарати изпитват значително облекчение. Много от днешните слухови апарати се предлагат и с опции за маскиране на шума в ушите, вградени в тях, за да предложат допълнително облекчение, ако е необходимо. Специалист по слухопротезиране може да използва тази функция, за да програмира устройствата до удобно ниво, което Ви позволява да чувате ясно — и без звънене.
Маскиране
Този метод представлява слушане на звуци, които отклоняват вниманието Ви от звъненето или бръмченето, причинено от шума в ушите. Например, ако шумът в ушите Ви пречи да си починете добре, можете да поставите вентилатор в стаята си и звукът, който той издава, ще помогне да се прикрие звъненето. Има и генератори на бял шум, които можете да включите и да регулирате звуците по Ваш вкус. Има също така различни приложения за смартфони, които Ви позволяват да пускате различни звуци, да регулирате силата на звука и да променяте височината докато откриете точното място, което маскира шума в ушите.
Облекчаване на стреса
Проведени са много изследвания по темата за шума в ушите и едно от ключовите открития е, че стресът може да предизвика шум в ушите. Когато сте стресирани, има тенденция да възприемате звъненето много по-силно, отколкото е в действителност. И така, какво трябва да направите, когато тинитусът се влоши? Намалете нивата на стрес. Но всички знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Най-доброто, което можете да направите са дейности, които помагат за облекчаване на стреса, като например разходка, масаж или упражнения за дълбоко дишане. Когато шумът в ушите напомни за себе си, просто си припомнете следния ред: Ден без стрес държи Вашия шум в ушите далеч.
Как Chuvam.bg може да Ви помогне в справянето с шума в ушите
Chuvam.bg предлага набор от научно обосновани решения, които могат да Ви помогнат в справянето със симптомите на тинитус, както и образователно съдържание, което да Ви помогне да научите факти за шума в ушите. От звукова терапия до когнитивно-поведенческа терапия или техники за внимание, нашата платформа има за цел да Ви предостави инструментите, с помощта на които да поемете контрол върху състоянието си. Chuvam.bg е тук, за да Ви води в това пътуване.
